第35章 开始炼体

　　考虑到炼体篇的繁琐和水磨工夫，秦风决定去对面的商务楼办张健身卡。家里还有亲密的静雯陪伴左右，心想总不能自己一个人去健身，要等她回家后商量一下。

　　陪着静雯吃过晚饭后，他提起想去办张健身卡。静雯是军方名媛出生，以前的夜生活丰富多彩，晚上和周末常会参加各种聚会和舞会。但自从跟着他住到书馨公寓，就成了金屋藏娇，她早就想出去游逛释放自我了。

　　两人一拍即合，他换上了休闲宽松的　t　恤衫和运动短裤，刚准备出门，回头一看静雯的装扮，大呼等等。身材高挑近一米七的静雯上身只有半截粉红色的运动

　　a　凸显了胸前的巨大还有腹部紧致的雪肤，下身白色的紧身七分健美裤不但展现出修长的美腿还有挺翘的臀部让人想入非非。

　　看她弯腰已经在换鞋准备出门了，快步走过去拥住她的后腰，手掌无意间触摸到她肚脐处的柔滑，这一下就差点让他不能自持。强烈要求她披一件外套才能出去，惹得静雯一通抱怨他思想保守，念着他可能是在吃醋，才不情不愿地外搭了件轻薄的黄色罩衫。

　　一刻钟后，两人穿着情侣式样的白色旅游鞋走在路上。静雯把长发扎成马尾，随着走路的步伐一晃一晃的。她埋怨他成天呆在家里，这一出门，连套情侣装都找不到。他只能满口应承，明天就去大采购。

　　前方四平路口有一栋科技大厦是层高的商务写字楼，整座大厦外墙采用了一体式的玻璃幕墙，视觉冲击强烈，现代感十足，光与影的透明设计很受年轻人的青睐。这里周边汇集了包括同济复旦在内的所著名高校和所国家重点研究所，虽然不能跟京城的宇宙中心五道口相比，但这就是沪海内环沿线的唯一大型学府区。

　　大概晚　7　点时分，两人进入科技大厦近千平米的双层挑空大堂，从大堂的电子查询屏幕上找到了健身会所，会所设在第层。此时是下班时间，大厦中除了一些饭店和教育培训机构，就只有各会所还灯火通明。

　　楼的电梯门打开，正对着健身房的前台，照壁上橘红色的灯光聚光对准一兆韦德四个大字，有三个穿蓝色制服的服务生齐声说着欢迎光临。两人到了前台，说明想办两张健身卡，附近巡游的销售人员把他们迎进一间待客室，递过来一张彩色的宣传页。

　　月卡、季卡、年卡、游泳卡各种应有尽有，秦风想自己要在附中读三年，如无意外，大学也会在同济和复旦之间选择，那还要在这里待近　7　年。跟静雯商量后，两人办了两张不限次数的年卡，刷了近的信用卡，不禁一阵肉疼。

　　静雯笑嘻嘻地看着他肉疼的表情，志得意满地享受着他的付出和呵护。他低声埋怨，要是雨柔在的话，肯定会抢着付钱的，结果惹得静雯不高兴，扭了他一记，抛给他两个白眼球，也不等他，耍着小性子刷卡进闸门了。

　　他苦笑着收拾着台面上的信用卡、钱包和两人的证件，刷卡进了闸门。转过照壁，发现里面有很多装了透明落地窗的房间，每个门上贴了不同的标签，有动感单车、格斗、瑜伽、桌球台球壁球、游泳，还有他需要的健身器械房。静雯正在瑜伽房内听着舒缓的音乐，模仿教练做瑜伽动作。瑜伽房都是女生，他不方便进去，在落地窗外对着静雯晃了晃手，结果静雯哼一声偏了偏头不理他。

　　他对她很了解，等会儿她肯定会来找自己，转身直接进了健身器械房。练器械的男生居多，只有玻璃幕墙前的跑步机上有七八个妖娆的女生在挥汗如雨。奇特的是在器械场地中央，还摆了个拳击擂台，有两个青年正戴着肥厚的红色手套砰砰砰得对打。

　　他走到力量器械区，找了一台没人的肱二头肌训练机，试着拉了几次，把配重片稳定在60　斤，开始连续不停地做双臂屈伸运动。开始多次的屈伸感觉很轻松，随着时间的拉长，逐渐感觉到了压力。

　　神识直接扫描进入上臂肌肉，重点关注肱二头肌。随着他的双臂屈伸，浸泡在肌浆中的肌丝反复被拉伸和松弛，周围的脂肪和糖原被有氧氧化，为肌丝活动提供能量，这就是前面20　多次双臂屈伸的内部组织变化。

　　但上臂肌肉内所含的氧气量有限，20　多次的屈伸运动几乎消耗光了储备的氧气。供氧不足的情况下，肌浆中的糖原无氧分解产生了乳酸，同时继续快速释放肌丝伸缩所需的能量。无氧分解产生的乳酸是副产品，乳酸要通过血液循环进入肝脏转化成糖原。

　　但乳酸转化糖原的速度，跟不上乳酸产生的速度，乳酸开始在上臂肌肉区集聚。乳酸是一种强酸，在体内积聚过多会破坏体内的酸碱度稳定，使得机体工作能力降低，上臂肌肉区有了酸痛感，这时他的双臂屈伸运动才堪堪第下。

　　他停止了屈伸运动，停下来静静扫视肌肉内的恢复情况。积聚的乳酸慢慢进入血液循环，被肝脏转化成糖原后，回输的血液不仅送回了新转化成的糖原还有氧气。随着乳酸的减少，上臂的酸痛感在减轻，而氧气的注入让他觉得又有了力气。

　　他低头沉思，这一番屈伸运动，只消耗了少量脂肪，更多的问题是氧气量不够用，所以手臂无法长时间持续屈伸。心想能不能增加供氧量呢

　　休息了片刻，肌肉的酸痛感消失了。他又重复刚刚的双臂屈伸，仍然用斤的配重片。这次他的关注重点放在了血液中的供氧过程。

　　随着屈伸运动中的一次深呼吸，氧气从呼吸道进入心室，动脉中鲜红色的血液裹夹着氧气和营养物质自左心室流出，经主动脉进入上臂肌肉的分支血管，为肌肉组织输入氧气和糖原，血液回流时带走乳酸等多余的代谢产物。

　　心脏在不断地收缩和舒张，为血液循环提供动力。他开始用神识尝试有规律地按压左心室，心跳被稍微加快了，动脉中的血液流速也变快了。仔细感受了一会儿，除了喘气量加大外，并没有其他不适。

　　他加快了按压的频率，血液循环的动力得到了加强，动脉和静脉血管内膜有了刮擦感，血管内膜受到摩擦开始发热。内膜有一定的韧性，但血液流速突然加快，内膜稍有变形。

　　神识中为内膜注入一丝紫气，紫气有催发生长的作用，内膜受到外力的支援，开始稳定下来，内膜变得坚韧，摩擦发热的感觉消失。

　　他继续加快心脏按压的频率，内膜又发热，再注入紫气，如此反复循环。等他回神之后，训练机　led　屏幕上显示的屈伸次数已经达到了　200　次他心中欢喜，看来这个方法有效，原来一切的关键在于心脏跳动的频率，普通人心脏跳动过快，血管承受不了太高的冲刷力度，必然引起心悸、血管崩裂、大出血等严重的问题。但他有神识的全方位监护，这种操作方法完全可行。

　　他停下来静静地细思刚刚的一些体悟，心思一转，发现这样只是增加了续航能力，但本身的力量并没提高。神识又仔细扫描上臂肌肉的肌丝和肌浆，经过一番超极限的拉伸活动，肌丝好像有了些变化。

　　既然力量的提高体现在肌丝的强弱，为什么不直接催发肌丝的收缩性纤维呢他试着释放一丝紫气进入肱二头肌的肌体内，神识中感应到肌丝没有变粗，只是变得更加坚韧。可能是紫气改善了肌丝的纤连蛋白和层粘蛋白，才会有坚韧度提高的感觉。

　　他直接把训练机的配重片加到　100　斤，拉住两边的扶手，开始用力做屈伸双臂运动。也许是肌丝肌浆被紫气增强了，也许是心脏的动力变得更加强劲，血液循环输送的氧气量足够，一直屈伸到　150　次才感觉到明显的酸痛。

　　他停手从训练机站了起来，今晚的成果斐然。虽然只加强了一处肱二头肌，但这给他打开了一条通畅的坦途。肌肉更有力了，但上臂的肱二头肌并没有变得粗壮，只是改变了内里的细胞基质，力量和续航能力都几乎翻倍。这种训练成果说出去，估计要吓坏一大批人。

　　这时有人重重拍了一下他的肩膀，闻着鼻尖传来熟悉的香风，他回头直接把静雯抱在了怀里。静雯闻了闻他身上，大喊臭死了。他刚在训练机上看似只是简单的双臂屈伸，实际已经锻炼了一个多小时，出了一身汗。

　　两人踩着夜色下清冷的月光，闲聊着健身房内的锻炼成果，回到了属于他们的温馨小家。


　　(https://www.xdingdiann.cc/ddk167379/8618567.html)


1秒记住顶点小说：www.xdingdiann.cc。手机版阅读网址：m.xdingdiann.cc